voor informatie bel/Whatsapp 06 – 2523 8278
Diny van Weperen
coaching en therapie vanuit een holistische visie
KIEZEN VOOR VERANDERING
bewustworden en besluiten nemen die beter aansluiten
Het leven begint aan het einde van je comfortzone
Neale Donald Walsh
VOOR WIE?
Mijn begeleiding is geschikt voor (jong)volwassenen met een verscheidenheid aan vragen, problemen en/of beperkingen. Het belangrijkste is dat je kiest voor bewustwording, verandering, heling en verbetering in je situatie!
Door mijn begeleiding leer je om naar jezelf te kijken en nieuwe besluiten te nemen. Hierin wordt jouw tempo gevolgd. Jij bent immers regisseur van je eigen leven!
De begeleiding kan uitkomst bieden bij de volgende situaties:
- lastig om grenzen aan te geven
- hoge normen en waarden hebben
- onzeker over eigen prestaties
- moeite met omgang hoge (werk)druk
- introverte persoonlijkheid
- veel piekeren
- hoog sensitief zijn (HSP)
- concentratieproblemen, contactstoornissen en sociaal isolement
- verlies van de zin van het leven, zelfvertrouwen, blijheid en genieten
- onverdraagzaamheid, agressie, frustratie thuis en/of op het werk
- lijden aan chronische vermoeidheid, heimwee, binding- en verlatingsangsten
- hyperventilatie, fysieke spanningen, (hoofd)pijnen, slaap- en eetstoornissen
- ondefinieerbare angsten, fobieën, dwangneurosen en nachtmerries
- ADD/ADHD, depressiviteit/bipolaire stoornis, autisme (bv. Asperger)
- vraagstukken; bv. frigiditeit, misbruik, incestervaringen
- rouwverwerking bv. het verliezen van een geliefde, (echt)scheiding, baan
In sommige situaties is deze vorm van begeleiding NIET geschikt. Lees hier verder…
HSP
Sommige mensen zijn intelligenter dan anderen, zo zijn sommigen gevoeliger dan anderen. Iemand die zeer gevoelig is noemen we ‘Hooggevoelig’ of ook wel HSP, ‘Highly Sensitive Person’. Een HSP-er is meer dan gemiddeld gevoelig voor indrukken en prikkels en merkt meer signalen en details op. Ongeveer 20% van de bevolking is hooggevoelig. Het is waarschijnlijk erfelijk en komt evenveel voor onder mannen als vrouwen. Als je HSP hebt dan kun je dat ervaren als een gave en als een handicap. Persoonlijk ervaar ik het, als HSP-er, meestal als een cadeautje doordat ik de ervaring, de kennis en kunde opgedaan heb om er goed mee om te gaan. Ik leer je om je hooggevoeligheid op die wijze te ervaren dat het een bewust en goed geïntegreerd deel van je dagelijks leven zal zijn.
HSP-ers:
- nemen gedetailleerder, subtieler en intenser waar
- erg gevoelig voor prikkels van buitenaf; vaak voelen HSP-ers zich hierdoor niet op hun gemak
- hebben meer moeite en meer tijd nodig om indrukken te verwerken
- hebben een diep en rijk innerlijk leven; dromen, fantaseren en overwegen veel
- voelen stemmingen, sferen en energieën thuis of waar dan ook intens aan
- worden meer dan gemiddeld geraakt door natuur, kunst en muziek
- eigen emoties en van anderen worden intenser ervaren
- hebben moeite met planning, zijn plichtsgetrouw, perfectionistisch en hebben een gezonde structuur nodig
- zijn vaak zorgzaam, verliezen zich in anderen (identiteitsverlies) en hebben moeite met grenzen stellen
- hebben relatief meer en sneller last van stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid
- lopen een groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen
- hebben veel behoefte aan authentieke contacten, rust, de natuur, (bv) saunabezoekjes, yoga, mindfulness en een veilige omgeving
